X型腿患者的注意事項有哪些呢?X型腿主要分為先天和后天兩大類，但先天性X型腿患者較少，缺鈣、姿勢不良是后天性X型腿的主要成因。X型腿的矯正需遵循“因人而異”的原則，年齡、病因、畸形程度不同，所采用方法也具有差異。在X型腿矯正期間，患者應(yīng)注意改正不良姿勢并堅持鍛煉，體重較重患者要適當(dāng)減肥。

1、X型腿矯正期間應(yīng)注意堅持鍛煉

足踝外科專家表示，對年齡較小、畸形程度較輕患者而言，體育鍛煉也是一種可觀的治療方式。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪姽琴|(zhì)，加強肌肉力量，阻止腿骨彎曲加重。

佝僂病、外傷、姿勢不良均可造成小兒X型腿，因此，在孩子生長發(fā)育過程中，父母們還是要預(yù)防孩子下肢的變形。比如，孩子到了2-3歲的時候，如果要騎童車的話，每次騎童車的時間不能太長，一般騎30分鐘左右比較適合。另外，還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢和習(xí)慣，比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習(xí)慣，鼓勵孩子多進行一些戶外運動，以增加雙下肢肌肉的力量?？梢宰尯⒆訄猿诌M行兩腳踩直線的練習(xí)，這樣也能改善下肢的畸形。

2、X型腿矯正期間應(yīng)注意改正不良姿勢

X型腿又被稱為“膝外翻”，多形成于兒童時期。正常情況下，兒童下肢會經(jīng)歷一個從“O型→X型→變直”的生理過程，這一過程一般有以下幾個特點：

①2歲以內(nèi)：因受身材比例問題、經(jīng)常用尿布及體重平衡等因素的影響，下肢通常會偏向“O形”;

②2-4歲：因受到生長、負(fù)重與姿勢改變等因素等的影響，下肢又會逐漸偏向“X形”;

③4-7歲：這個時期小孩的雙下肢會從“X形”逐漸變直;

④10歲左右：95％的小孩下肢外觀上會完全變直。

3、X型腿矯正期間應(yīng)注意控制體重

足踝專家認(rèn)為，對于孩子而言，只要大腿中段、膝關(guān)節(jié)以及腳踝都可以并攏就算正常。只有當(dāng)雙側(cè)膝蓋并攏時，兩側(cè)踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)不能靠攏，且距離超過2厘米以上，才是“X形腿”。有“X形腿”的兒童，雙側(cè)膝關(guān)節(jié)容易互相碰撞而容易出現(xiàn)跌倒等現(xiàn)象?？刂企w重，防止肥胖，一方面可以減少膝關(guān)節(jié)壓力;另一方面可以保持一定的膝部間距，減少摩擦。