男性朋友們一定要注意預(yù)防前列腺癌的發(fā)生，有調(diào)差資料顯示，前列腺癌已經(jīng)成為人類健康的第二大殺手，嚴(yán)重影響了我們的健康，那么，吃什么可以預(yù)防前列腺癌呢?
一、多吃豆類和蔬菜
西方人一直沒(méi)有吃豆制品的習(xí)慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實(shí)藏有前列腺癌的克星。
大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細(xì)胞。西方人吃蔬菜量太少，應(yīng)該像日本人和中國(guó)人那樣多吃各種蔬菜。除了中國(guó)的白菜外，還有菜花、西藍(lán)花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點(diǎn)亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對(duì)前列腺癌有防治作用。
二、綠茶應(yīng)該天天喝
相關(guān)研究還表明，亞洲人喝綠茶的習(xí)慣也對(duì)防治前列腺疾病起到一定作用。隨著喝茶的數(shù)量和時(shí)間遞增，綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會(huì)喝酒，容易使前列腺充血德國(guó)專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時(shí)喝點(diǎn)茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。
三，三餐補(bǔ)充元素要全面
早餐時(shí)，喝一杯西紅柿汁;午餐時(shí)，吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍(lán)花的沙拉或水煮蔬菜;晚餐時(shí)，吃一點(diǎn)豆類，或是改吃糙米飯;肚子餓的時(shí)候，隨時(shí)吃點(diǎn)蘿卜、西紅柿，既不發(fā)胖，對(duì)防治前列腺癌又有好處。
以上為大家介紹的是吃什么可以預(yù)防前列腺癌，希望男性朋友們要合理的調(diào)整自己的飲食，多吃一些對(duì)于身體有益的食物，減少該疾病發(fā)生的幾率。如果您還有什么其他需要，您還可以咨詢我們的在線咨詢專家，我們隨時(shí)為您解答疑難,以便給您更加詳細(xì)的指導(dǎo)。
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