如果是比較肥胖的人都必須應(yīng)該做好骶髂關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，因為肥胖體形的人發(fā)病率較高。在我們看來骨頭是非常堅硬的部分，關(guān)節(jié)也是很靈活的部分，但是但過度的不合理使用，這些部分都會有所損傷，而骶髂關(guān)節(jié)炎就是因為這個原因所引起的，所以我們應(yīng)該盡早地對骶髂關(guān)節(jié)炎有所了解，對自己的骨頭也要有一定的保護(hù)，其中運動就是一個很好的方法，但是問題來啦，骶髂關(guān)節(jié)炎能否每天跑步運動呢?現(xiàn)在就來了解一下。

骶髂關(guān)節(jié)炎又可以分為原發(fā)性骶髂關(guān)節(jié)炎和繼發(fā)性骶髂關(guān)節(jié)炎兩種。對于原發(fā)性骶髂關(guān)節(jié)炎，其關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞活性低下，髖部肌肉等軟組織支持力量減弱，軟骨呈退行性變。往往受年齡、體質(zhì)、遺傳等因素影響。年齡越大，積累的損傷越多，老年人的關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)中黏多糖含量減少，纖維成分增加，軟骨的韌性降低，易遭受損傷而產(chǎn)生退行性變。

該病的患者應(yīng)該對該病有一定的認(rèn)識，體育鍛煉要循序漸進(jìn)，切忌關(guān)節(jié)過度運動和負(fù)重，避免關(guān)節(jié)機(jī)械性損傷。在必要是，應(yīng)制動或石膏固定，以防關(guān)節(jié)畸形。在運動的過程中，盡可以使用把手、手杖以減輕受累關(guān)節(jié)負(fù)荷。進(jìn)行有關(guān)肌肉群的鍛煉，可保持和改善關(guān)節(jié)活動，以增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

骶髂關(guān)節(jié)炎多與與職業(yè)有關(guān)者，對于長期久坐而又缺乏鍛煉的人群較為常見，為了預(yù)防該疾病，我們提倡久坐的工作者在工作時多休息，多活動關(guān)節(jié)，追求健康的生活方式，以免引起關(guān)節(jié)類的身體問題。身體是革命的本錢，千萬不要以為運動是在浪費時間，不要到有疾病時才后悔莫及。