我們周圍的男性朋友，好多都受到過前列腺結(jié)核的困擾，但是好多人因為經(jīng)常見到這種疾病，所以往往會忽略它的嚴(yán)重性，更不會對其有所重視，專家表示，我們?nèi)粝胗行е委熕?，則需要從好的護(hù)理開始，那么護(hù)理前列腺結(jié)核的有效措施有哪些呢。

1、平時要多喝水。這是因為濃度高的尿液會刺激前列腺，多喝水可以稀釋尿液，減低對前列腺的刺激。

2、不是不得已就不要憋尿。因為男性憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢贂a(chǎn)生很大的刺激，辦公室男性及經(jīng)常開車的男性朋友要特別注意。

3、適當(dāng)節(jié)制性生活。男性在性生活時前列腺會出現(xiàn)反復(fù)充血的現(xiàn)象，會導(dǎo)致或加重前列腺結(jié)核，適當(dāng)節(jié)制性生活可以給前列腺一定的恢復(fù)和修整的時間，但禁欲同樣不利于前列腺的保養(yǎng)。

4、好心情也是一劑良藥。當(dāng)男性心情輕松舒緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以男性平時應(yīng)盡量保持輕松愉快的心情。

5、經(jīng)常洗溫水澡。溫水洗澡可緩解男性的肌肉和前列腺的緊張狀態(tài)，減緩炎癥的不適癥狀，但專家提醒男性洗澡水溫不要太高。

6、保持私部清潔干爽。很多男性私部長期溫?zé)岢睗?，很容易滋生病菌?dǎo)致或加重前列腺結(jié)核，所以男性朋友要經(jīng)常清洗私部，并穿寬松柔軟的內(nèi)褲，保持私部干凈干爽。

7、不要讓前列腺著涼。前列腺受涼可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，引起尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，所以男性要避免在涼石板上坐。

8、避免陰部摩擦。前列腺結(jié)核患者會陰部如果受到過多的摩擦?xí)芸赡軙又夭∏椋詫＜医ㄗh前列腺結(jié)核患者平時應(yīng)避免久坐不動或長時間騎自行車。

9、注意飲食調(diào)理。戒煙酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食物，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。男科專家建議前列腺結(jié)核患者多吃一些富含鋅類元素的食物，如南瓜子、牡蠣、牛排等。