我想很多人都得過牙齦炎，也深知牙齦炎的傷害有多大，專家介紹稱牙齦炎就是我們生活中發(fā)病率極高的一種，會(huì)給我們帶來一定的疼痛感，并且會(huì)導(dǎo)致我們不能正常的飲食，但是想要更好的治療一定要掌握好方法，那么得了牙齦炎應(yīng)當(dāng)怎么辦呢。

長(zhǎng)期牙齦炎怎么辦呢

1、牙齦炎的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2、患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動(dòng)漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)缓笸鲁觥?/p>

3、養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。

4、早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。

5、正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個(gè)部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

6、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動(dòng)按摩動(dòng)作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。

上面就是對(duì)長(zhǎng)期牙齦炎怎么辦呢的介紹，通過了解之后我們知道一般牙齦炎一定不能盲目的服用抗生素等，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，平時(shí)也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且不要吃生冷刺激性的食物。