耳鳴患者如何科學飲食呢，這是一個值得我們?nèi)チ私獾膯栴}，畢竟耳鳴是一種常見疾病，在任何人身上都有可能發(fā)病，耳鳴疾病的發(fā)病原因除了一些比較客觀的因素外，飲食因素也不容忽視，生活中如果飲食不當也會引發(fā)耳鳴發(fā)生，所以耳鳴患者在治療的時候，日常生活中也要注意合理飲食調(diào)整。

1.減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。

中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

2.多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少于12毫克。

常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。

3.多食含鋅食物

導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

4.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。

可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

5.養(yǎng)成喝牛奶的習慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

耳鳴疾病吃什么好呢?通過以上介紹，相信大家應該已經(jīng)有所了解了。耳鳴疾病是一種對我們聽力威脅很大的耳病，所以對于耳鳴疾病，我們要引起重視，一旦發(fā)現(xiàn)其癥狀要及時進行治療，為自己的健康負責，保護好自己的聽力。