扁桃體炎是兒童以及青少年經(jīng)常會(huì)患上的一種疾病，尤其是在出現(xiàn)了感冒以及發(fā)熱的狀況的時(shí)候，我們的扁桃體就很容易會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎，扁桃體在發(fā)炎之后應(yīng)當(dāng)如何運(yùn)動(dòng)是很重要的，激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致扁桃體炎加重嗎?
扁桃體是人體上部的一個(gè)重要的免疫器官，當(dāng)病毒入侵的時(shí)候，扁桃體就會(huì)與病毒作戰(zhàn),如果患者的免疫力比較強(qiáng)，就可以和戰(zhàn)勝病毒，避免感冒以及發(fā)燒的情況出現(xiàn)，在出現(xiàn)了扁桃體炎疾病的時(shí)候，患者最好不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)男菹?，這樣就會(huì)改善扁桃體炎的癥狀。
在出現(xiàn)了扁桃體炎疾病的時(shí)候，患者應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)
1、多吃富含維生素C的水果和綠葉蔬菜，如：柑橘類的水果等；
2、多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如精肉，魚類及豆類等；
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，以慢跑和快走為主，也可以玩一些球類，但一定是有氧運(yùn)動(dòng)。
4、生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。相信如果你能做到以上幾點(diǎn)，半年左右的時(shí)間，大多數(shù)的患者就會(huì)有很大的改善現(xiàn)象。
在患上了扁桃炎疾病之后，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，但是切記過度勞累，如果患者過度勞累，就會(huì)加重扁桃體炎的癥狀，扁桃體炎的患者可以從事一些輕微的強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)。
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