每到寒冷的冬季或花粉傳播比較多的春季，便出現(xiàn)噴嚏不斷，流鼻涕，鼻塞等癥狀，便是過(guò)敏性鼻炎的顯著的發(fā)病特征了，由于過(guò)敏性鼻炎是非常不好治的，所以免疫力低下的人群，應(yīng)該把預(yù)防過(guò)敏性鼻炎作為重點(diǎn)，下面小編就為您介紹一下過(guò)敏性鼻炎6個(gè)日常預(yù)防保健要點(diǎn)。

過(guò)敏性鼻炎6個(gè)日常預(yù)防保健要點(diǎn)：

1、堅(jiān)持鍛煉。經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉，特別是耐寒鍛煉。應(yīng)多到戶外呼吸新鮮空氣，改善鼻黏膜的血液循環(huán)。

2、勤洗鼻。我們每天用鼻子呼吸.吸入空氣中大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子時(shí)刻遭受著污濁空氣的侵?jǐn)_。雖然鼻腔黏膜有過(guò)濾、清潔作用，但是如果經(jīng)常洗鼻，會(huì)更好地讓鼻腔發(fā)揮功能。

3、糾正不良習(xí)慣。用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都對(duì)你的小鼻子十分不利，因?yàn)閾p害鼻毛和鼻黏膜不但會(huì)引起鼻腔內(nèi)化膿性感染。而且還可能引起顱內(nèi)和耳朵的疾病。

4、保健按摩。對(duì)鼻子作適當(dāng)?shù)谋＝“茨?，?duì)增強(qiáng)鼻子的功能有很大作用。如點(diǎn)壓迎香等穴位，或用雙手大拇指上下摩擦鼻梁兩側(cè)數(shù)十次；或按住鼻孔一側(cè)重點(diǎn)地讓另一側(cè)鼻孔通通氣等，都是強(qiáng)健鼻腔功能的好方法。

5、調(diào)整飲食。少吃辛辣刺激性食物，秋天與初春可適當(dāng)多吃些有養(yǎng)陰潤(rùn)燥作用的食品，保持大便通暢。

6、保持鼻腔濕潤(rùn)。在日常生活中，要重視居室通風(fēng)換氣，減少空氣污染。若氣候少雨而太干燥，可采取一些相應(yīng)措施，如在鼻腔點(diǎn)少許薄荷油或香油，或適當(dāng)服用些維生素C、A、D等，對(duì)鼻腔有一定保護(hù)作用。

以上是過(guò)敏性鼻炎6個(gè)日常預(yù)防保健要點(diǎn)的介紹，希望對(duì)您有所幫助。