很多人看見自己身邊的朋友發(fā)生了聲帶息肉，就感到很害怕，擔(dān)心自己哪一天也會患上聲帶息肉，這些朋友們非常想知道聲帶息肉的預(yù)防都有哪些方法，所以今天我們就來給大家講一講，聲帶息肉14種預(yù)防方法。

聲帶息肉是一種因?yàn)楹韲?a target="_blank">發(fā)炎或者病變引起的疾病，所以我們應(yīng)該從日常生活中，的作息、飲食、出行這些方面做好預(yù)防工作。

一、不要用嗓過度：用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音。每人的發(fā)聲能力有音高、音強(qiáng)、音時(shí)三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

二、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時(shí)前不要進(jìn)食。

三、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。

四、聲帶息肉預(yù)防的注意事項(xiàng)其中生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，都會對喉部器官不利.因此要盡量改變此類習(xí)慣。

五、要改掉清嗓的習(xí)慣：很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

六、聲帶息肉，聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。

七、聲帶息肉預(yù)防的注意事項(xiàng)再者就是感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。

八、高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊，兩側(cè)聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多!提示您：若真需用聲時(shí)就要盡可能地采用低音發(fā)出，防止聲帶摩擦。

九、教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患聲帶小結(jié)。

十、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)，職業(yè)用聲者在練聲要注意肌需得到有規(guī)律的休息。

十一、抽煙酗酒都容易引起咽炎，咽炎也會引發(fā)聲帶息肉，所以煙酒都不要過度。

十二、辛辣食物對聲帶的刺激非常大，所以咽喉免疫力低的朋友盡量不要吃辛辣食品。

十三、換季時(shí)要注意喉嚨部位保暖，聲帶息肉的患者容易引發(fā)呼吸困難，所以要杜絕喉嚨發(fā)炎的可能性。

十四、對休息、多喝水，每天至少攝入兩千毫升的水是對聲帶最好的保護(hù)措施。

只要做到以上幾點(diǎn)，就可以成功將聲帶息肉預(yù)防，希望我們的工作可以幫助到大家，在此祝愿所有的朋友都能遠(yuǎn)離聲帶息肉。