如何正確預防聲帶息肉呢，說到疾病，大家都是非常想遠離的，畢竟患上疾病之后人的身體是非常痛苦的，聲帶息肉雖然不是大病，但是嚴重者可引發(fā)呼吸困難，甚至可突發(fā)癌變，所以一定要引起重視，在日常生活中做好預防措施，下面就由專家給您介紹一下如何能夠預防聲帶息肉。

1、使用適當?shù)囊袅空f話，機動性地輔助使用麥克風。

2、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。

3、一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

4、要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當?shù)倪\動，以保持良好的聲帶彈性。

5、說話速度適中，一句話的字數(shù)以七到十個字為限，并且句子與句子間需做停頓休息。

6、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

7、每一句話的第一個字應輕松地發(fā)聲，且氣流與聲音同時出來(此為軟起聲方法)。

8、若遇有需大聲說話又無麥克風的情形下，應使用丹田之氣，避免屏氣式(即利用腹部肌肉力量)的發(fā)音。

9、注意說話的音調，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

10、感冒時應盡量減少發(fā)聲。有發(fā)聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應盡早看醫(yī)師。

通過以上資料，相信您對于聲帶息肉的預防都了解了，一般情況下疾病的發(fā)生其實是可以預防的，希望您能夠在生活中時刻保持良好的生活狀態(tài)，能夠能夠很好的預防疾病的發(fā)生。