妊娠紋難免會(huì)在孕期出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)妊娠紋時(shí)寶媽不要慌張，避免情緒波動(dòng)，但是很多女性朋友并不知道妊娠紋的護(hù)理該怎么做，我搜集了很多資料，現(xiàn)在就和大家一起來(lái)了解一下妊娠紋的護(hù)理該怎么做這個(gè)問(wèn)題吧!

妊娠紋的護(hù)理有以下幾點(diǎn)：

1、注意保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，注意生活的規(guī)律性。

2、合理飲食，飲食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

4、維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。

5、當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑，食物有動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著，食物有，肝、腎、心、蛋、奶。

6、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

以上就是妊娠紋的護(hù)理措施，要積極的進(jìn)行護(hù)理，才有可能讓妊娠紋消失。擺脫妊娠紋的困擾。