熬夜可能“熬”出
近年有多項研究指出，通宵工作可能與女性患乳癌及
科研人員表示，通宵工作影響正常的生理節(jié)奏，由于夜間工作時需要開燈，這些人造光線會影響人體分泌，干擾身體制造抑制癌細胞的荷爾蒙“褪黑素”，以致患癌風險增加，而“褪黑素”主要在晚間才會自行釋放。
另外有研究指出，通宵工作者的正常作息被打亂，人體無法完全適應晝夜顛倒的生活，或會導致睡眠不足，因而令免疫系統(tǒng)受損，影響細胞分裂及DNA修補工作，減低人體對抗癌細胞的能力。
世衛(wèi)轄下的癌癥研究小組已就相關研究完成分析，并計劃把通宵工作列為“可能致癌”因素，等同肌肉增強劑、紫外線輻射及柴油廢氣等已知的
有專家估計，目前全球約有20%勞動人口需要通宵工作，若世衛(wèi)能證實通宵工作會增加患癌風險，全球將有數(shù)以百萬計人口受影響。
由于
初步研究顯示，紅色燈光對人體“褪黑素”釋放的影響較小。有專家就建議，做完通宵工作的人，最好找一間漆黑的房間睡覺，有助身體制造“褪黑素”。也有人研究服用“褪黑素”補充劑是否可行，但專家認為做法會影響身體機能。但是不管怎樣，身體是我們自己的，我們一定要采取更多更有效的方式來保證我們的健康，如果您有什么問題不明白，您可以選擇咨詢我們復禾健康網的在線專家，我們復禾健康網一直在您的身邊關心您的健康！
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