青少年頸椎病病變不但會(huì)損傷頸部，還會(huì)引發(fā)頸椎之外的組織、器官損傷，使得患者頸肩疼痛、上肢麻木、無(wú)力，甚至可引發(fā)腦部供血紊亂，導(dǎo)致頭痛、眩暈、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重影響了青少年的正常生長(zhǎng)發(fā)育和健康。

據(jù)相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，目前我國(guó)頸椎病患病年齡組已由20年前的27歲左右，竟降低到現(xiàn)在的17歲左右。這主要是由于目前青少年學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)壓力加大，運(yùn)動(dòng)量減少等原因造成的。而超負(fù)荷的學(xué)習(xí)，再加上不當(dāng)?shù)淖藙?shì)體位和沉重的書包，已成為導(dǎo)致青少年頸椎病的三大誘因。

由于10～15歲是生理曲度變直發(fā)病的最早年齡，因此為了有效預(yù)防青少年頸椎病的發(fā)生，在生理曲度變直的病理初期給予糾正十分必要。尤其在日常的生活和學(xué)習(xí)中，家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子正確的指導(dǎo)。

首先，家長(zhǎng)應(yīng)盡量幫助孩子減輕書包的重量；不要什么都放在書包里，每天只佩戴當(dāng)天使用的書籍、文具即可；

其次，家長(zhǎng)需教導(dǎo)孩子每天堅(jiān)持做前傾、后仰、左右旋轉(zhuǎn)1～2次。切記動(dòng)作一定要輕柔、緩慢，不可太過(guò)猛烈，以免造成頸椎傷害；

第三，家長(zhǎng)要教導(dǎo)孩子保持良好的睡眠姿勢(shì)，最好使用根據(jù)孩子實(shí)際情況定制的頸枕，以維持頸椎棘突向前的生理弧度。枕頭的高度應(yīng)以6～8厘米左右為宜；

第四，家長(zhǎng)要教導(dǎo)孩子平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)體位端正，保持既不仰頭又不低頭的舒適姿勢(shì)，且學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)1小時(shí)需活動(dòng)一下頭頸部，讓頸韌帶肌肉得到適當(dāng)休息。