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前列腺癌術(shù)后防止尿失禁的鍛煉方法

發(fā)布時(shí)間: 2013-02-14 14:17:03

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尿失禁是前列腺癌根治術(shù)后常見的并發(fā)癥,有些患者打噴嚏、大笑等增加腹壓時(shí)出現(xiàn)尿失禁,甚至在正常走路時(shí)也不禁出現(xiàn)尿失禁,嚴(yán)重影響患者的生存質(zhì)量及心理健康,在術(shù)后康復(fù)期應(yīng)做好功能鍛煉,預(yù)防尿失禁。

1.盆底肌鍛煉

盆底肌的鍛煉有利于加強(qiáng)肌肉的收縮功能和彈性,在不收縮下肢、腹部及臀部肌肉的情況下自主收縮恥骨、尾骨周圍的肌肉?;颊吒鶕?jù)自身情況懸著一個(gè)舒適的平臥位,進(jìn)行收緊盆底肌肉,盡量收緊提起肌肉維持10秒,然后放松休息10秒鐘,以上動(dòng)作為1次?;颊叨筛鶕?jù)自身狀況上下午分別鍛煉1次,持續(xù)3個(gè)月。

2.盆底肌肉電刺激

經(jīng)濟(jì)條件較好者也可通過電刺激提高神經(jīng)肌肉的興奮性。電刺激是通過刺激尿道外括約肌收縮,通過神經(jīng)回路進(jìn)一步增強(qiáng)括約肌收縮,加強(qiáng)控尿;可興奮交感通路并抑制交感通路,抑制膀胱收縮能力,降低逼尿肌代謝水平,加強(qiáng)儲(chǔ)尿能力。

3.膀胱訓(xùn)練

通過膀胱訓(xùn)練的方法可以增加膀胱容量和延長(zhǎng)排尿的間隔時(shí)間,訓(xùn)練患者逐漸延長(zhǎng)排尿間隔至每2小時(shí)1次,使排尿情況不斷得到改善。每次上廁所時(shí)患者先站立不動(dòng),收縮盆底肌直至緊迫感消失再放松,逐漸推遲排尿時(shí)間1~15分鐘,漸進(jìn)性增加膀胱容量,減少如廁次數(shù)。

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