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防老年癡呆不妨玩點(diǎn)兒童玩具

發(fā)布時(shí)間: 2013-01-05 13:52:29

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俗話說(shuō)得好“腦子越用越靈”、“活到老,學(xué)到老”。學(xué)習(xí)不僅能使人知識(shí)豐富,同時(shí)也是很好的健腦活動(dòng)。老年人無(wú)論是學(xué)書(shū)法、繪畫(huà)、彈琴,還是學(xué)習(xí)烹飪,都是不錯(cuò)的選擇,這些都會(huì)刺激大腦神經(jīng),使腦功能得到鍛煉,預(yù)防老年癡呆。

老年人還可以玩玩兒童玩具,如拼七巧板、擰魔方或魔棒、找不同、拼圖、解九連環(huán)、拆孔明鎖等等,這些兒童游戲需要手腦并用,手指的運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激牽動(dòng)腦神經(jīng),有利于維持正常的腦功能。防老年癡呆不妨玩點(diǎn)兒童玩具另外,打算盤(pán)、做手指操、折紙、剪紙等活動(dòng)也很不錯(cuò),這些活動(dòng)都需要手指不斷地運(yùn)動(dòng);猜謎語(yǔ),做填字游戲,既需要發(fā)揮想象力,又需要查找資料,需要有一定的知識(shí)儲(chǔ)備才能做好。

老年人還應(yīng)該堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),以改善循環(huán)系統(tǒng)功能,增加腦部的血氧供應(yīng),如散步、打太極拳等等。每天做頸部、面部按摩,如用手搓臉和脖子、梳頭發(fā)和頭皮等也可增強(qiáng)局部血液循環(huán),改善腦部供氧情況。另外,玩健身球、搓核桃等活動(dòng)也會(huì)牽動(dòng)和刺激大腦神經(jīng),起到健腦作用。

防老年癡呆不妨玩點(diǎn)兒童玩具
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