弱精癥是導致男性不育的一類常見病因，日常生活中注意保護睪丸，并戒除不良飲食習慣，可有效預防此類病因的發(fā)生。
1、保護睪丸
保護睪丸從2個方面做起，即保證睪丸溫度，因睪丸是一個很嬌嫩的器官，最佳生活環(huán)境溫度要比人體體溫低1℃左右，如果長期高溫作業(yè)而無良好保護措施，或者經(jīng)常高溫洗浴，如桑拿或坐浴等，均可造成睪丸的損傷，進而影響精子的生成和存活;注重睪丸變化，如發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于正常情況的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等跡象，應立即到正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免病情遷延而引發(fā)男性不育。
2、戒除不良飲食習慣
吸煙、大量飲酒、喜食甜食或油膩性食物，或者偏食、暴飲暴食等不良飲食習慣，是導致弱精癥的一類常見誘因，其中偏食或暴飲暴食很容易引發(fā)機體營養(yǎng)失衡，如缺乏鋅、硒元素，就很容易造成精子活力下降而發(fā)生男性不育。另外，在保證合理膳食的情況下，也要加強食品衛(wèi)生意識，如水果和蔬菜在食用前要反復清洗后才能入口，且不要用泡沫、塑料等材質的飯盒加熱食物或盛裝熱飯熱菜，以免增塑劑對食物造成污染。
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