今天是我國第13個(gè)男性健康日，也是世界衛(wèi)生組織確定的“世界男性健康日”。今年男性健康日的主題為“關(guān)注男性健康，構(gòu)建家庭幸?！?。

作為家庭發(fā)展主力軍的絕大多數(shù)成年男性，每天都承受著巨大的工作及家庭雙重壓力。繁重的壓力，快節(jié)奏的工作，越來越多的疾病正快步向男性走來，威脅男性健康。“男性健康日”的確定不光為了普及有關(guān)男性健康的科學(xué)知識(shí)，更在于呼吁整個(gè)社會(huì)多一點(diǎn)對(duì)男性健康的關(guān)注、呼吁每個(gè)家庭多一點(diǎn)對(duì)男性健康的關(guān)愛。

男性對(duì)健康不大關(guān)注

記者隨機(jī)調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，近一半的男性不主動(dòng)關(guān)注自己的健康狀況，不會(huì)定期去醫(yī)院體檢，患病后選擇先上網(wǎng)查看資料或咨詢身邊的朋友，到了萬不得已時(shí)才會(huì)上醫(yī)院求診。有80%的人不知道有“男性健康日”。不過絕大多數(shù)男性被調(diào)查者表示想了解男性健康方面的知識(shí)。

在傳統(tǒng)觀念里，男人們作為家庭的主心骨，充當(dāng)著養(yǎng)家糊口、保護(hù)一家老小的角色。男人的這種角色扮演使他們承受著較大的思想壓力。男人在遇到挫折時(shí)，不能像女人一樣宣泄?！澳袃河袦I不輕彈”的古訓(xùn)使他們需承受更多的精神壓抑，這必然會(huì)影響他們的身心健康，所以，男人哭吧“別負(fù)罪”也為本次健康日所倡導(dǎo)的理念之一，希望男性能自我減壓，不要過度壓抑。

不過男人們吸煙、喝酒、泡酒吧，除了跟一些人的工作性質(zhì)有關(guān)外，絕大多數(shù)是因?yàn)樗麄兿胪ㄟ^這些方式來解除苦惱、緩解壓力，殊不知這些不健康的方式不但沒能起到疏導(dǎo)不良情緒的作用，反而更影響了身體健康。

各種因素影響男性健康

昆醫(yī)附二院男性科主任沈明介紹，男性生殖器健康狀況形勢(shì)也十分嚴(yán)峻?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自上世紀(jì)30年代以來，在世界范圍內(nèi)，男性的生殖健康一直處于惡化狀態(tài)。目前我國男性性功能障礙的發(fā)病率已高達(dá)10%，還在不斷上升，也就是說，全國約有5600萬男性為自己的性問題感到苦惱。男性病患者在遭受病痛的同時(shí)大都背負(fù)著沉重的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)于病羞于啟齒且不去就醫(yī)，承受著生理和心理的雙重折磨，有時(shí)也會(huì)延誤了最佳治療時(shí)機(jī)。

慢性前列腺炎是男性生殖系統(tǒng)中最常見的一種病，好發(fā)于20-40歲的青壯年男子，發(fā)病率甚高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35歲以上的男性35%-40%患有此病，占泌尿外科男性就診患者的1/4左右。有醫(yī)學(xué)專家斷言，在21世紀(jì)，男科前列腺疾病將成為繼心腦血管疾病和癌癥之后危害人類健康的第三殺手。

另外，除了常規(guī)的生理和病理因素外，環(huán)境質(zhì)量的惡化也在悄然無聲地影響著人類的生育能力。環(huán)境污染使男性無精癥、少精癥、弱精癥病人明顯增加。事實(shí)證明，噪音、低頻率電磁場(chǎng)、化學(xué)物接觸、吸煙、嗜酒、濫用藥物及精神緊張、心理壓力和負(fù)擔(dān)過重等，都對(duì)人類的生殖系統(tǒng)具有損害。

警惕男性健康危機(jī)

隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，男性健康狀況雖然有所改善，但是遠(yuǎn)未達(dá)到其應(yīng)有的水平。很多男性普遍對(duì)自身的健康缺乏關(guān)注，自我保健知識(shí)知之甚少。公眾對(duì)某些男科病缺乏認(rèn)識(shí)或存在認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。生活方式和工作環(huán)境的變化，以及來自家庭、經(jīng)濟(jì)等方面的壓力，使很多男性在生理和心理方面處于不健康或亞健康狀態(tài)，直接影響到家庭的和諧與幸福。

沈明建議男士們應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，合理運(yùn)動(dòng);戒絕煙酒;飲食要規(guī)律，均衡營養(yǎng)，常吃蔬菜，少食辛辣食物;避免長時(shí)間騎車和久坐;性生活有規(guī)律;注意局部保暖;多飲水、少憋尿;盡量減少和電子產(chǎn)品接觸;盡量不熬夜;不穿緊身內(nèi)褲或緊身褲。另外，每年做一次體檢，對(duì)男性來說非常必要。

“男性應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)抗壓能力和適應(yīng)能力，以積極的心態(tài)看待自己的健康問題和疾病。”沈明說。

5類男人很受傷

電腦男久坐一族的他們患上痔瘡的可能性非常大，還會(huì)引發(fā)頸椎病，輻射降低生育能力。

白領(lǐng)男密閉工作環(huán)境成男性健康新隱患。

應(yīng)酬男喝酒太多，內(nèi)臟“很受傷”。

夜貓男生活作息不規(guī)律，極易引起腸胃毛病。

勞作男強(qiáng)體力活導(dǎo)致腰肌易受傷。