黑色食品是自然顏色相對較深、營養(yǎng)較豐富、結(jié)構(gòu)較合理、具有一定調(diào)節(jié)人體生理功能的食物，經(jīng)科學(xué)加工而成的一類食品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑色食品不但營養(yǎng)豐富、且多有補腎、防衰老，保健益壽、防病治病、烏發(fā)美容等獨特功效。經(jīng)大量研究表明，黑色食品保健功效除與其所含的三大營養(yǎng)素、維生素、微量元素有關(guān)外，其所含黑色素類物質(zhì)也發(fā)揮了特殊的作用。早泄患者多食用黑色食品可以有效的補腎，對緩解早泄病情有很好的效果。

黑芝麻

黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。黑芝麻中含有益腎的成分，中醫(yī)所說的腎氣并不單純指人體解剖學(xué)上的“腎臟”，而是對泌尿生殖系統(tǒng)、頭發(fā)、腰、骨骼等內(nèi)在精氣的統(tǒng)稱，是人體中產(chǎn)生元氣的最根本的源泉。因此黑芝麻對早泄患者有極好的保健效果。

黑豆

黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，還含有核黃素、黑色素。黑豆可以為早泄患者提供身體所需的營養(yǎng)，還可以同其他滋補藥材一起使用。黑豆中含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，具有滋陰補腎的效果。對增強早泄患者的活力有幫助。

黑木耳

中醫(yī)認(rèn)為黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現(xiàn)代研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，對早泄患者有很好的食療保健作用。

黑米

黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。補充早泄患者人體微量元素大有幫助。黑米可入藥入膳，對頭昏目眩、腰膝酸軟的早泄患者療效尤佳。