疾病的康復(fù)，不僅需要正確有效的方法，還需要日常的保健與護(hù)理，只有增強(qiáng)身體的抵抗力，才能更好的與疾病作斗爭。
對于牛皮鮮患者來說，哪些是增強(qiáng)免疫力的有效措施呢？
保證充足睡眠
牛皮癬患者應(yīng)保持良好的作息，研究表明，充足的睡眠能使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，避免細(xì)菌和病毒侵入。
合理飲食
牛皮癬患者不宜食用刺激性過大的食物，日?？蛇x擇能夠增加機(jī)體免疫力的食物，如新鮮蔬菜和水果等，乳酸菌飲料有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡，也可以適當(dāng)飲用。
多鍛煉身體
日常生活中應(yīng)多鍛煉身體，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，每天運(yùn)動30~45分鐘，持續(xù)12周后，身體的免疫細(xì)胞數(shù)目會明顯增加，抵抗力自然增加。
運(yùn)動強(qiáng)度不需要太大，只要心跳加速即可。可進(jìn)行散步、快走、慢跑等有氧運(yùn)動。
保持心情舒暢
樂觀的心態(tài)對于疾病的康復(fù)有重要作用，將機(jī)體維持在最佳狀態(tài)，如果長時(shí)間生活在巨大的壓力下，會產(chǎn)生抑制人體免疫系統(tǒng)的荷爾蒙成分，很容易受到各種疾病的侵襲。
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