現(xiàn)在越來越多的人可能會患上關(guān)節(jié)炎，此病雖不會致命，但是會給患者的身體帶來很多酸疼。而人們?nèi)绻患皶r做好關(guān)節(jié)炎的護理工作，就可能會影響到患者的病情。因此大家要了解關(guān)節(jié)炎的護理方法，才能及時照顧好患者。下面就來看看關(guān)節(jié)炎的護理有哪些。
1、靠墻半蹲練習：靠墻站立，膝、髖關(guān)節(jié)彎曲不小于90度，作半蹲狀，堅持10秒鐘后站起，休息片刻再下蹲，每10—20次為1組。這就屬于關(guān)節(jié)炎的護理方法。
2、不負重下肢關(guān)節(jié)主動屈伸：仰臥，一側(cè)下肢伸直，另一側(cè)下肢屈膝屈髖使大腿盡量靠近胸部，然后交替練習另一側(cè)下肢。這種關(guān)節(jié)炎的護理比較有效。
3、股四頭肌力量訓練：仰臥位，將膝關(guān)節(jié)伸直，繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮盡量用力并堅持長時間，重復(fù)數(shù)次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。
4、直抬腿練習：仰臥位，伸直下肢并抬離床約30度，堅持10秒鐘后緩慢放下，休息片刻再重復(fù)訓練，每10—20次為1組，訓練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進行練習，并隨力量增強逐漸增加沙袋的重量。這也是關(guān)節(jié)炎的護理措施。
以上所說的內(nèi)容就是關(guān)節(jié)炎的護理，希望大家能一一了解。只要及時了解關(guān)節(jié)炎的護理方法，就可以讓患者早點配合好治療，到時想要控制病情就不怎么難了。所以要想患者多一分治愈的希望，就請家屬多多學習關(guān)節(jié)炎的護理方法。最后祝各位患者能早日康復(fù)。
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