對于長期缺乏運動導(dǎo)致肌肉萎縮的護(hù)理，一般都是建議適量的運動來進(jìn)行的，然而一般力量較差或中斷練習(xí)時間較長的人，突然進(jìn)行大重量、高強(qiáng)度的練習(xí)，很容易損傷肌肉，因此在肌肉萎縮的護(hù)理中要注意以下幾點。
1應(yīng)該從實際出發(fā)，合理選擇強(qiáng)度、密度、時間性和數(shù)量，安排好運動量和練習(xí)的強(qiáng)度及密度。
2肌肉萎縮的護(hù)理中，鍛煉的肌肉群要全面，練習(xí)手段要多樣，用力和不用力的肌肉要交替作功。
3應(yīng)掌握肌肉放松的能力，每組每次練習(xí)結(jié)束后，應(yīng)用抖動，深呼吸、按摩、熱水浴等來充分放松肌肉，使其盡快消除疲勞
4正確掌握技術(shù)要領(lǐng)，注意使肌肉的收縮和放松協(xié)調(diào)一致，減少不必要的作功和消耗，這也是肌肉萎縮的護(hù)理要點之一。
肌肉萎縮的護(hù)理也是需要注意方式和方法的，針對不同的患者，也要采用不同肌肉萎縮的護(hù)理方法，這就需要多和醫(yī)生溝通。這里您還可以先咨詢下我們的在線專家，對肌肉萎縮的護(hù)理常識做更多的了解。
大魚際肌肉萎縮可通過康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療和手術(shù)治療等方式改善。 大魚際肌肉萎縮可能與神經(jīng)損傷、肌肉病變或長期廢用等...
頸椎病導(dǎo)致的肌肉萎縮一般不會直接危及生命，但嚴(yán)重并發(fā)癥可能影響生存質(zhì)量。 頸椎病引起的肌肉萎縮多由神經(jīng)根或脊髓受...
肩周炎可能會引起肌肉萎縮，但這種情況較為少見。 肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受...
肩周炎一般不會引起大魚際肌肉萎縮。大魚際肌肉萎縮通常與神經(jīng)損傷、肌肉病變等因素有關(guān)。 肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍...
肩周炎引起的肌肉萎縮可通過功能鍛煉、物理治療和藥物治療等方式改善。 肩周炎可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受限，長期缺乏運動容...
肩周炎導(dǎo)致的肌肉萎縮可通過物理治療、藥物治療及功能鍛煉等方式改善。 肩周炎引發(fā)的肌肉萎縮多因長期疼痛導(dǎo)致活動減少...
左側(cè)腓總神經(jīng)運動神經(jīng)受損導(dǎo)致的肌肉萎縮可通過物理治療、藥物治療和手術(shù)治療等方式改善。 腓總神經(jīng)運動神經(jīng)受損可能與...
脊髓性肌肉萎縮癥是一種遺傳性神經(jīng)肌肉疾病，主要表現(xiàn)為進(jìn)行性肌無力和肌萎縮。脊髓性肌肉萎縮癥通常由SMN1基因突變...
腳踝骨折后肌肉萎縮可通過主動活動、抗阻訓(xùn)練、平衡練習(xí)等方式逐步恢復(fù)。 骨折后長期制動會導(dǎo)致肌肉萎縮，早期可在醫(yī)生...
膝蓋肌肉萎縮可通過肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、物理治療、有氧運動等方式改善。膝蓋肌肉萎縮可能與神...
