介于其嚴重危害人體健康的特點，心臟病的預防一直是中老年人的重點關注對象。針對心臟病的預防，首先要從自身身體情況開始分析，要知道每個人的實際情況都是不同的，心臟病的預防方法也是有所區(qū)別的。
1.心臟病的預防首先要了解自己的性格、行為模式，采取樂觀的處世態(tài)度，保持心情舒暢。
2.根據(jù)自己的興趣、愛好，利用節(jié)假日與家人一起外出旅游，共度美好時光，這也是心臟病的預防好辦法。
3要保證充足的休息時間，不要超負荷工作。即使回家做家務，也應放慢節(jié)奏。
4平時與家屬、親友保持聯(lián)系，建立溫馨和諧的生活氛圍。遇到不愉快的事件，與朋友談談心，以宣泄心中的煩惱。
5.避免精神緊張，消除疲勞，平時可以練練氣功、打打太極拳，以修身養(yǎng)心。也是心臟病的預防要點之一。
總之，心臟病的預防要從身體和心理兩個方面一起著手，不能有所偏向。強健的體魄和健康的心靈是抵御一切疾病的最好方法也是心臟病的預防根本所在。同時也不要忽視心臟病的先兆，當出現(xiàn)失眠、頭暈、胃痛等不適時，應引起警惕。
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