面癱是日常生活中的一種多發(fā)病，多數(shù)是由于外界因素造成的。所以做好對(duì)面癱的預(yù)防很有必要，下面就來(lái)為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
1、適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。
另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。這是面癱的預(yù)防措施之一。
2、遠(yuǎn)離風(fēng)寒?？照{(diào)、風(fēng)扇是最常見(jiàn)的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。面神經(jīng)麻痹的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。
3、保持良好的心情。大多數(shù)患者均是因?yàn)榻谇榫w不佳，消極萎靡，懶散不愛(ài)動(dòng)，或者工作壓力大，家庭不和諧等導(dǎo)致自己心智抑郁不暢，這樣使人的免疫力降低，無(wú)論是寒邪還是病毒都有了可乘之機(jī)，因此，廣大患者要保持良好的心情，對(duì)戰(zhàn)勝疾病充滿信心，積極的回復(fù)疾病。
不要悲觀失望，消極待病。
以上就是對(duì)面癱的預(yù)防介紹，患者保證良好的心態(tài)才是最重要的。如果想了解更多面癱方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。
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