肩周炎是一種很常見的老年性疾病，在積極治療的同時，對于肩周炎的預(yù)防也很重要，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
1、肩周炎是以肩關(guān)節(jié)周圍的筋腱發(fā)生損傷性或退變性病變引起以肩關(guān)節(jié)疼痛、活動功能障礙為主要癥狀的常見病、多發(fā)病。肩周炎好發(fā)于50歲左右，故又有“五十肩”之稱。
所以多發(fā)于中老年人，尤其是逐漸進入冬季后，肩關(guān)節(jié)更容易受到寒冷空氣的侵襲。這在肩周炎的預(yù)防中需多加注意。
2、肩周炎的預(yù)防還應(yīng)多加注意防寒保暖。隨著春季的到來，天氣越來越暖和，很多人都換上了輕便的春裝，其實，適當(dāng)?shù)卦诖禾臁拔妗鄙弦欢螘r間，對關(guān)節(jié)的保暖是非常有好處的，肩周炎患者應(yīng)避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地對治療肩周炎也非常的重要。這是肩周炎的預(yù)防措施之一。
3、積極參加體育鍛煉，尤其是體質(zhì)較差的中老年人，持之以恒定會有好的效果，諸如走步、做操、太極拳、武術(shù)、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關(guān)節(jié)有關(guān)功能活動等，都是很好的肩周炎的預(yù)防方法。
以上就是對肩周炎的預(yù)防介紹，希望大家要積極的做好相關(guān)的預(yù)防措施。如果想了解更多肩周炎方面的知識，請咨詢在線專家。
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