失眠可能會(huì)是因?yàn)榫裨驅(qū)е碌?，這點(diǎn)占了很大一部分的比例。那么失眠的原因一般包括幾點(diǎn)呢?下面就讓權(quán)威專家來為我們解說下，希望閱讀完本文能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
失眠的原因主要有下面幾點(diǎn)：
1、精神原因
這點(diǎn)失眠的原因可能是由于壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。
2、生活方式
由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律，這也是失眠的原因。
3、環(huán)境因素
吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠也是失眠的原因。
以上就是專家對(duì)于失眠的原因?yàn)榇蠹易鞒龅慕忉?，希望能夠幫助您解答問題。專家建議，有些疾病是沒有早期癥狀表現(xiàn)或者不明顯的，為了您的健康，最好的辦法就是定時(shí)進(jìn)行體檢，早日發(fā)現(xiàn)病情，對(duì)癥下藥。
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