關(guān)節(jié)炎是一種常見的骨科疾病，生活中，關(guān)節(jié)炎患者越來越多。那大家對預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法到底又了解多少呢?接下來，就讓專家們來為大家分析下，預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法到底有哪些，讓大家不再對其陌生。
1.患者教育：自我行為療法(減少不合理的運動。適量活動。預(yù)防關(guān)節(jié)炎要避免不良姿勢。避免長時間跑。跳。蹲。減少或避免爬樓梯)。減肥。有氧鍛煉(如游泳。
自行車等)。關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練(如膝關(guān)節(jié)在非負重位下屈伸活動。以保持關(guān)節(jié)最大活動度)。肌力訓(xùn)練(如髖關(guān)節(jié)OA應(yīng)注意外展肌群的訓(xùn)練)等。
2.物理治療：主要增加局部血液循環(huán)。減輕炎癥反應(yīng)。包括熱療。水療。超聲波。針灸。按摩。牽引。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激(TENS)等。
3.行動支持：主要減少受累關(guān)節(jié)負重。預(yù)防關(guān)節(jié)炎可采用手杖。拐杖。助行器等。
4.改變負重力線：根據(jù)OA所伴發(fā)的內(nèi)翻或外翻畸形情況。預(yù)防關(guān)節(jié)炎要采用相應(yīng)的矯形支具或矯形鞋。以平衡各關(guān)節(jié)面的負荷。
關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和保健方法有哪...
關(guān)節(jié)炎的預(yù)防與保健
簡單介紹些有關(guān)關(guān)節(jié)炎的治療...
簡單介紹骨性關(guān)節(jié)炎的診斷方...
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常用藥物主要有甲氨蝶呤、來氟米特、羥氯喹、生物制劑等。 1、甲氨蝶呤 甲氨蝶呤是改善病情抗風(fēng)濕藥的基...
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意均衡營養(yǎng)，可適量食用深海魚、西藍花、姜黃、低脂乳制品等食物，避免高糖高脂及刺激性食物...
痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎通常由尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、...
關(guān)節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、免疫...
絕經(jīng)期關(guān)節(jié)炎可能出現(xiàn)游走性疼痛，疼痛特點為多關(guān)節(jié)交替發(fā)作，常見于膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)等部位，通常與雌激素水平下降、關(guān)...
反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎可以治療。治療方法主要有抗炎鎮(zhèn)痛藥物、免疫調(diào)節(jié)藥物、物理治療和生活方式調(diào)整。 1、抗炎鎮(zhèn)痛藥物 非甾...
顳頜關(guān)節(jié)炎通?？梢灾斡?，治療方法主要有物理治療、藥物治療、咬合調(diào)整、手術(shù)治療等。多數(shù)患者通過規(guī)范治療可獲得良好效...
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療手段主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。 1、生活干預(yù)： 保持適度運動如游泳、瑜伽，...
骶髂關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)退變、長期負重、感染性炎癥、強直性脊柱炎等原因引起，可通過藥物控制、物理治療、生活方式調(diào)整等...
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