女性保持身體健康是很重要的，但是月經不調卻困擾著很多女性，大家要多重視預防月經不調的方法。接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，預防月經不調的方法到底有哪些?希望能夠給大家?guī)韼椭?img alt="月經不調應該如何做好預防工作" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/43/D7/oYYBAGIx_mCAcdP-AABpAnCoMIc778.jpg" />
自月經初潮起，預防月經不調就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛(wèi)生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
經期預防月經不調應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，預防月經不調不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防月經不調的方法，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對預防月經不調的方法還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細解答。
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