由于近年來(lái)直腸癌的發(fā)病率逐漸增高，預(yù)防直腸癌成為越來(lái)越多人關(guān)注的一個(gè)話(huà)題。那大家對(duì)預(yù)防直腸癌的有效途徑到底又了解多少呢?接下來(lái)，就讓專(zhuān)家們來(lái)為大家分析下，預(yù)防直腸癌的有效途徑到底有哪些，讓大家不再對(duì)其陌生。

1、預(yù)防直腸癌要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。戒煙限酒。吸煙。世界衛(wèi)生組織預(yù)言。如果人們都不再吸煙。5年之后。世界上的癌癥將減少1/3;其次。不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)。長(zhǎng)期吸煙喝酒的人。極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、不要過(guò)多地吃咸而辣的食物。不吃過(guò)熱。過(guò)冷。過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品。預(yù)防直腸癌要保持良好的精神狀態(tài)。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力。勞逸結(jié)合。預(yù)防直腸癌不要過(guò)度疲勞?？梢?jiàn)壓力是重要的癌癥誘因。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降。內(nèi)分泌失調(diào)。體內(nèi)代謝紊亂。導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤。毒火內(nèi)陷等。

4、預(yù)防直腸癌要加強(qiáng)體育鍛煉。增強(qiáng)體質(zhì)。多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)。多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外。避免形成酸性體質(zhì)。

5、生活要規(guī)律。生活習(xí)慣不規(guī)律的人。如徹夜唱卡拉OK。打麻將。夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律。都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患癌癥。預(yù)防直腸癌應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。從而保持弱堿性體質(zhì)。使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

6、預(yù)防直腸癌不要食用被污染的食物。如被污染的水。農(nóng)作物。家禽魚(yú)蛋。發(fā)霉的食品等。要吃一些綠色有機(jī)食品。要防止病從口入。

以上內(nèi)容就是專(zhuān)家為大家所介紹的預(yù)防直腸癌的有效途徑，大家要注意一下，希望能對(duì)您有所幫助，如您對(duì)預(yù)防直腸癌的有效途徑還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€(xiàn)專(zhuān)家，專(zhuān)家將為您作出詳細(xì)解答。