作為常見的肩周炎的多發(fā)人群，許多老年人都因為肩周炎而深受痛苦。那老年人應(yīng)該如何預(yù)防肩周炎呢?下面就請專家為大家講講常見的老年人預(yù)防肩周炎的方法。
一般，常見的老年人預(yù)防肩周炎的方法有：
1、為了預(yù)防肩周炎，老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
2、要加強體育鍛煉是預(yù)防肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。
3、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，常?？梢灶A(yù)防肩周炎。
4、加強肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。肩關(guān)節(jié)周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于預(yù)防肩周炎有著重要的意義。
以上就是關(guān)于常見的老年人預(yù)防肩周炎的方法的介紹，相信大家對此有所了解了。如果你還有什么疑問想要咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家，他們會為你們做詳細解答的。
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