頸椎病是骨科疾病，對(duì)于很多的人來(lái)說(shuō)，頸椎病的治療并不是注重在藥物，而是注重在保健方面。那么，哪些是屬于頸椎病的保健常識(shí)呢?我們一起從下面的文章中來(lái)具體了解下吧。
1、頸椎病的保健在睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過(guò)高,過(guò)硬或過(guò)平。
2、頸椎病的保健應(yīng)避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等，這些都會(huì)導(dǎo)致頸椎病的病情加重。
3、防風(fēng)寒,潮濕,頸椎病患者應(yīng)避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。這也是屬于頸椎病的保健常識(shí)。
4、頸椎病的保健應(yīng)改正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭1?2小時(shí),頸椎病患者需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度。
以上所講述的就是對(duì)于頸椎病的保健常識(shí)具體的描述，希望可以幫助到大家了解到這方面的頸椎病的知識(shí)，及時(shí)去治愈好頸椎病。
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