小楊自從患了紅斑狼瘡后，家人對她可謂是照顧有加。尤其是媽媽，不僅給她補充營養(yǎng)，什么都不讓她干，目的就是為了讓她好好休息、好好養(yǎng)病，甚至連門都不讓出，成天躺在床上。

“媽，我在家都快憋死了，想出去運動運動!”小楊實在太想活動活動了。

“醫(yī)生不是都說了嗎，紅斑狼瘡患者需要休息，盡量避免體力勞動和劇烈運動?！眿寢屢贿吔o小楊削水果一邊回答。

“人家是說，不能劇烈運動，也沒說不讓動啊?！毙钷q解道。

“你這孩子啊?！眿寢屨f著把水果遞給了小楊，“你呀，就給我在床上好好休息，等病好了再活動也不遲?！闭f完轉(zhuǎn)身去廚房做飯去了。

小楊看著媽媽的背影，一臉的無奈……

在漫長的與疾病作斗爭的過程中，紅斑狼瘡患者不僅要樹立樂觀的心態(tài)、規(guī)律生活、注意休息，還要在生活中總結出一套適合自己的健身方式。但由于多數(shù)紅斑狼瘡患者由于長期臥床而身體虛弱，所以運動時應注意勞逸適度，并遵循一下3個原則。

1、急性期病情較重的患者不宜運動，應臥床休息，減少機體能量的消耗，防止身體出現(xiàn)疲勞感，此時若勉強活動，很容易使病情加重或反復，甚至可能引起并發(fā)癥。

2、若病情進入緩解期，患者就要適當活動，逐步恢復鍛煉，如在醫(yī)生的指導下進行適度的醫(yī)療鍛煉，在室內(nèi)散步，或做一些力所能及的勞動等，可以幫助患者提高身體素質(zhì)。

3、病情穩(wěn)定后，患者可根據(jù)自身病情恢復情況，有針對性地選擇散步、慢跑、做健身操、打太極拳、健身氣功、保健按摩等運動，也可以進行各種文娛活動(如聽音樂、下棋等)，但要注意適量適度，以筋骨舒展、氣血暢通、精神愉快為度，不要做劇烈的體育運動，以免給身體造成負擔。

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