作為常見(jiàn)的骨質(zhì)增生的一種，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生嚴(yán)重危害著許多人的身體健康。那應(yīng)該如何進(jìn)行膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的護(hù)理呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的護(hù)理。
一般，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的護(hù)理方法有：
1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害，加重膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的病情。
2、早期膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者最關(guān)鍵的護(hù)理是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒;重復(fù)20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日?qǐng)?jiān)持0.5～1小時(shí)步行，自我按摩雙腿，對(duì)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的護(hù)理十分有利。
3、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時(shí)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者應(yīng)休息。避免深蹲、負(fù)重，上下樓梯等活動(dòng)，同時(shí)請(qǐng)醫(yī)生配合理療治療。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅(jiān)持以上訓(xùn)練為主。
以上就是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的護(hù)理方法的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。一旦患上膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，以免耽誤治療。
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