據(jù)了解心肌缺血對(duì)患者的危害是極大的，嚴(yán)重的可能會(huì)危及到患者的生命。那有沒有好的預(yù)防心肌缺血的方法呢?下面就為大家講講常見的預(yù)防心肌缺血的方法。

一般，常見的預(yù)防心肌缺血的方法有：

1、善待癥狀，處驚不變，是最常見的預(yù)防心肌缺血的方法。對(duì)自己的心血管病能正確對(duì)待，既不掉以輕心，又不過于憂慮，在病情劇變發(fā)作時(shí)，不緊張驚慌，保持平和心態(tài)，泰然處之。除按醫(yī)囑服藥，把精力投入食療，飲食上做到：雜：粗細(xì)糧搭配;混：葷素搭配，以素為多;淡：低鹽少糖，清淡為主;清：不吃油炸食物，不飲酒吸煙。

2、休閑娛樂，輕松悠然。把增多的休閑時(shí)間用于文化娛樂活動(dòng)?；顒?dòng)中，保持輕松愉悅的心情，對(duì)預(yù)防心肌缺血十分重要。任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船。

3、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應(yīng)少于7—8小時(shí)。應(yīng)該在晚上8點(diǎn)15分至8點(diǎn)30分就準(zhǔn)備入睡。一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)的午睡，可以維護(hù)他們的心血管系統(tǒng)免于過度緊張，同樣有利于預(yù)防心肌缺血。不要用任何活動(dòng)形式來代替人所絕對(duì)需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。

4、動(dòng)靜結(jié)合，勞逸適度。一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對(duì)于上班需要長時(shí)間坐著的人來說，一天應(yīng)該從桌旁站起來數(shù)次，每次3至5分鐘。這也是比較常見的預(yù)防心肌缺血的方法。

以上就是關(guān)于常見的預(yù)防心肌缺血的方法的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。更多關(guān)于預(yù)防心肌缺血的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細(xì)解答。

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