對(duì)于現(xiàn)在的辦公人員來說，頸椎病是最為常見的了吧。相信大家都是不想患有頸椎病，因此頸椎病不治愈好的話也是有害的。接下來，我們就一起來了解下頸椎病的預(yù)防措施有哪些吧。

1、頸椎病的預(yù)防應(yīng)嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易引發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，引起頸椎病，故應(yīng)積極預(yù)防。

2、兒頸部肌肉尚不發(fā)達(dá)，頸軟，如過早抱起或抱孩子姿勢(shì)不合適，甚易造成過伸性頸椎損傷，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生;頂牛、頭頂立、前滾翻及騎頸娛樂等，均可造成運(yùn)動(dòng)損傷。一旦發(fā)生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時(shí)治療頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，以防止發(fā)展成頸椎病。因此，在頸椎病的預(yù)防中，這些因素都應(yīng)及時(shí)去避免。

3、糾正生活中的不良姿勢(shì)也是屬于頸椎病的預(yù)防措施之一。頸肩部軟組織慢性勞損，是發(fā)生頸椎病的病理基礎(chǔ)。例如，有人喜歡俯臥，為了呼吸，只能將頭扭向一邊，這樣會(huì)發(fā)生1～4頸椎扭傷;有人平時(shí)姿勢(shì)尚好，但當(dāng)看小說、看電視時(shí)，習(xí)慣把頭靠在床欄桿上或沙發(fā)扶手上，造成屈頸屈背扭腰等，這樣會(huì)造成頸椎病。

以上所講述的就是對(duì)于頸椎病的預(yù)防方式具體的描述，希望可以幫助到大家了解到這方面的頸椎病的知識(shí)，及時(shí)去做好預(yù)防頸椎病的工作。如果您還有其它的頸椎病的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。

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