懷孕是很多準(zhǔn)媽媽們幸福的事情。在懷孕的中后期，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經(jīng)上，準(zhǔn)媽媽們會(huì)有各種不適的癥狀，甚至?xí)l(fā)生孕期坐骨神經(jīng)痛。接下來我們一起了解一下孕期坐骨神經(jīng)痛。
如何緩解孕期坐骨神經(jīng)痛呢?
1、用熱毛巾，熱水袋局部敷半小時(shí)，可減輕孕期坐骨神經(jīng)痛。
2、每天用熱水浴盆中將雙腳浸泡，可緩解孕期坐骨神經(jīng)痛。
3、搬物時(shí)不可腰、而采用下蹲的姿勢。這樣不利于緩解孕期坐骨神經(jīng)痛。
4、坐時(shí)將椅子調(diào)到舒服的高度并在腰部、背部放舒適的靠墊。
5、別走太多的路，一次散步半小時(shí)左右，不穿高跟鞋。
6、采用舒服的姿勢睡眠，緩解孕期坐骨神經(jīng)痛可將枕頭墊在兩腿之間或肚子下面。
7、每周練習(xí)幾次瑜珈，也可減輕孕期坐骨神經(jīng)痛。
孕期坐骨神經(jīng)痛怎么辦?前面是對(duì)孕期坐骨神經(jīng)痛的介紹，希望能對(duì)您有幫助。
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倒走可能對(duì)緩解輕度坐骨神經(jīng)痛有一定幫助，但嚴(yán)重癥狀需結(jié)合藥物治療、物理治療和手術(shù)干預(yù)。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突...
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坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊...
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