作為一種發(fā)病率比較高的骨科疾病，腰椎間盤突出危害著許多人的身體健康，使許多人都深受其害。下面就為大家講講腰椎間盤突出患者的飲食注意事項。

一般，常見的腰椎間盤突出患者的飲食注意事項有：

1、避免體重過胖：醫(yī)學家用放射性同位素研究人的身體結(jié)構表明，身體的凈重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少，而在現(xiàn)實生活中的老年人是胖多瘦少。由于過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，腰椎間盤突出患者的飲食應適當限制，保持體重，避免過胖。

2、控制總熱量：也是常見的腰椎間盤突出患者的飲食注意事項，如果對飲食的質(zhì)和量不能科學的搭配，那么肥胖是不可避免的結(jié)果。

3、戒煙：越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。這也是比較重要的腰椎間盤突出患者的飲食注意事項。

4、鈣是骨的主要成分，所以腰椎間盤突出患者的飲食要充分攝取鈣。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

5、椎間盤的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的，旨締組織的形成離不開維生素C，因此對于腰椎間盤突出患者的飲食來說，維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。

以上就是關于腰椎間盤突出患者的飲食注意事項的闡述，希望對大家有所幫助。更多關于腰椎間盤突出患者的飲食的疑問可以咨詢我們的在線專家。

詳情可登錄腰椎間盤突出疾病專題http://www.dingzhuanbi.cn/guke/yztc/或向?qū)＜颐赓M進行咨詢,屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細的解答。