腰椎間盤突出癥產(chǎn)后患者應(yīng)該要注意些什么?相信很多人都有此疑問吧，很多新媽媽產(chǎn)后以養(yǎng)為主，很少活動(dòng)，所以體重有所增加。腹部過于肥胖，使腰部肌肉負(fù)荷增大，從而增加了椎間盤突出癥的發(fā)生率。下面就讓我們一起來了解一下腰椎間盤突出癥產(chǎn)后患者的注意事項(xiàng)吧。

(1)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利于保護(hù)椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復(fù)抬高呈弓狀，可以達(dá)到一定效果。這是腰椎間盤突出癥產(chǎn)后患者的注意事項(xiàng)之一。

(2)避免持重新媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)，自己不要抬重物，動(dòng)作不要過猛。拿東西時(shí)身體要靠近物體，避免閃腰。

(3)休息。充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，恢復(fù)肌肉的彈性。不能搬動(dòng)較重的物體，減少腰部受傷的機(jī)會(huì)。

(4)適當(dāng)控制體重。大多數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后體重都有明顯的增加，過于肥胖的腹部，增加了腰部負(fù)荷。當(dāng)然，身體也不能過于瘦弱。所以，體重適度最好。

(5)保暖也是主要的腰椎間盤突出癥產(chǎn)后患者的注意事項(xiàng)。產(chǎn)后產(chǎn)婦的體質(zhì)非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風(fēng)寒侵襲，所以要做好保暖。

以上就是關(guān)于腰椎間盤突出癥產(chǎn)后患者的注意事項(xiàng)的介紹了，希望以上的內(nèi)容能對(duì)你有所幫助，也希望患者們都能積極治療，保持一個(gè)好心態(tài)，早日康復(fù)!

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