腰椎間盤(pán)突出癥的患者們要注意些什么呢?相信很多人都有此疑問(wèn)吧，腰間盤(pán)突出已經(jīng)是臨床上常見(jiàn)的疾病，導(dǎo)致腰間盤(pán)突出的原因也很多，下面就讓我們一起來(lái)了解一下腰椎間盤(pán)突出癥的注意事項(xiàng)吧。

1、不要貪涼：腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，會(huì)正常神經(jīng)水腫和發(fā)炎，腰背部肌肉緊張，整個(gè)腰部血液循環(huán)下降，神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)。冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤(pán)突出癥狀，使疼痛加重。所以我們的腰部防寒保暖，并且可以進(jìn)行腰部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛癥狀。這是腰椎間盤(pán)突出癥的注意事項(xiàng)之一。

2、不要使用爆發(fā)力：腰椎間盤(pán)組織處在兩個(gè)腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運(yùn)動(dòng)。如果突然承受超負(fù)荷爆發(fā)力，就容易使椎間盤(pán)損傷。因此，我們?cè)谶M(jìn)行用力之前，應(yīng)先活動(dòng)一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，不要突然用力。特別是有腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候，爆發(fā)力容易撕裂本來(lái)穩(wěn)定的腰椎間盤(pán)纖維環(huán)傷口，加重病情。

3、不要吃刺激性食物：由于腰椎間盤(pán)突出后對(duì)神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)，對(duì)食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對(duì)緩解腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛不利，要盡量避免。這也是腰椎間盤(pán)突出癥的注意事項(xiàng)。

4、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)：避免外傷有患腰椎間盤(pán)突出者，禁止任何球類(lèi)運(yùn)動(dòng)和單側(cè)運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)同樣會(huì)使腰椎間盤(pán)突出者破裂的纖維環(huán)傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤(pán)突出的急性期，神經(jīng)由于髓核的壓迫刺激出現(xiàn)水腫和無(wú)菌性炎癥，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇突出物對(duì)神經(jīng)的摩擦刺激，不利于神經(jīng)水腫和炎癥的消退。所以，腰椎間盤(pán)突出的病人，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。

以上就是關(guān)于腰椎間盤(pán)突出癥的注意事項(xiàng)的介紹了，希望以上的內(nèi)容能對(duì)你有所幫助，如果你在腰椎間盤(pán)突出癥上還有什么疑問(wèn)想要咨詢(xún)的話，可以聯(lián)系我們的在線專(zhuān)家，他們會(huì)為你們做詳細(xì)解說(shuō)的。

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