頸椎病的患者在平時要注意哪些事項呢?相信很多人都有此疑問吧，很多頸椎病患者就是因為在平時不注意從而導(dǎo)致了病情的加重，下面就讓我們一起來了解一下頸椎病的日常注意點吧。

1.由于長期伏案工作者及長時間持續(xù)低頭手工操作者，其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度，導(dǎo)致頸椎生理曲度反張(反向彎曲)，故工作中宜定時休息并進行適度抬頭訓(xùn)練。從事電腦操作等人員，頸部長時間固定于一個姿勢，也容易導(dǎo)致頸部肌肉韌帶的勞損，工作中也應(yīng)定時休息并適當(dāng)活動，以增強頸部肌肉韌帶的血液供應(yīng)、增強彈性，避免積累性勞損。這是頸椎病的日常注意點之一。

2.防止外傷與落枕。外傷(如車禍造成的“揮鞭傷”)可能損傷頸部肌肉和韌帶，并進一步破壞頸椎的穩(wěn)定性，進而誘發(fā)或加重頸椎病。落枕也是一種損傷，因用枕不當(dāng)造成，故總是在睡后發(fā)病，應(yīng)參照“3”中敘述調(diào)節(jié)枕頭。

3.避免受寒。受寒將導(dǎo)致肌肉張力增高、失去彈性，從而易于損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經(jīng)根壓迫癥狀，受寒還可能導(dǎo)致神經(jīng)根周圍的炎癥加重。這也是頸椎病的日常注意點。

4.足穴有利治病。雙腳大拇指根部內(nèi)側(cè)第一節(jié)為足穴的頸椎反射區(qū)。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。

5.慎用頸椎牽引。對于頸椎來說，最重要的就是維持正常的、穩(wěn)定的生物力學(xué)結(jié)構(gòu)，而頸椎正常生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)就是生理曲度(又稱生理前屈、前凸)，而牽引將導(dǎo)致頸椎生理曲度變直而不是恢復(fù)，故不宜經(jīng)常牽引。這也是頸椎病的日常注意點。

以上就是關(guān)于頸椎病的日常注意點的介紹了，通過以上的內(nèi)容你是否對頸椎病的相關(guān)知識有所了解了呢?希望以上的內(nèi)容能對你有所幫助，也希望患者們都能積極治療，早日康復(fù)!

詳情可登錄頸椎病專題http://www.dingzhuanbi.cn/guke/jzb/或向?qū)＜颐赓M進行咨詢,屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細的解答。