痔瘡是日常生活中最常見的疾病，其發(fā)病率也是相當高的，很多患者在治療后都會發(fā)生復發(fā)的情況，所以，了解痔瘡的預防知識是很重要的。
下面就請專家為我們詳細的介紹下痔瘡的預防方法。
痔瘡的預防：
1.預防便秘：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。
2.養(yǎng)成定時排便的習慣：健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。
3.合理調配飲食：既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
4.加強鍛煉：經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對于痔瘡也有一定的預防作用。
這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。
以上就是痔瘡的預防方法，通過專家的介紹，相信您對痔瘡的預防也有了一定的了解，如果您對痔瘡的預防還有什么疑問的話，請咨詢我們的在線專家。
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