脫發(fā)這種現(xiàn)象很常見，但是如果不及時(shí)去治愈脫發(fā)的話，應(yīng)及時(shí)去做好治療和護(hù)理。那么，我們?nèi)粘Ｉ钪行枞绾巫龊?strong>脫發(fā)的護(hù)理呢?下面，我們就一起來了解下這方面的知識(shí)吧。

1、脫發(fā)的護(hù)理首先是要做到勤洗發(fā)，油性頭發(fā)可以一天一洗，而中性和干性頭發(fā)兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲。從而可達(dá)到預(yù)防脫發(fā)。

2、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按摩，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分。這也是屬于脫發(fā)的護(hù)理方式之一。

3、保持頭發(fā)的濕潤，也是脫發(fā)的護(hù)理之一。日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、脫發(fā)。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣干燥時(shí)，可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤和彈性。

4、脫發(fā)患者需多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物，為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分。

5、妥善舒解工作壓力，盡可能多做運(yùn)動(dòng)，保持身體血液循環(huán)正常，也可預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生。

6、少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時(shí)脫發(fā)患者也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過多油脂。因此，飲食在脫發(fā)的護(hù)理中也是非常重要的。

以上所講述的就是對于脫發(fā)的護(hù)理常識(shí)基本的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的脫發(fā)知識(shí)。如果您還有其它的脫發(fā)的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。

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