肩關(guān)節(jié)周圍炎簡稱肩周炎，肩周炎初發(fā)時(shí)表現(xiàn)為患者側(cè)肩部一處或幾疼痛不適。因此，當(dāng)患有肩周炎后，一定要做好相應(yīng)的預(yù)防工作，以免肩周炎的再次復(fù)發(fā)。接下來，我們就一起來了解下如何做好肩周炎的預(yù)防吧。
1、肩周炎患者注意肩關(guān)節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時(shí)增減衣服，避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地。
這是肩周炎的預(yù)防要點(diǎn)之一。
2、肩周炎的預(yù)防需避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
3、急性期的肩周炎話只能不宜做肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，肩周炎的護(hù)理可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意熱敷時(shí)不要燙傷。
4、肩周炎患者要加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
5、老年人要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。這些都是可以起到預(yù)防肩周炎的作用。
以上所講述的就是對(duì)于肩周炎的預(yù)防中需注意的幾個(gè)事項(xiàng)，希望可以對(duì)于肩周炎患者有一定的幫助，能夠抑制住肩周炎的病發(fā)。
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