偏頭痛常常困擾著患者，使患者不能有一個好的睡眠，對身體的危害也是不容忽視的。偏頭痛多發(fā)與女性，醫(yī)學(xué)推測女性荷爾蒙的波動也可能是偏頭痛的肇事者。嚴重的頭痛大都發(fā)生在經(jīng)期前不久，經(jīng)期中，或經(jīng)期后。那么減輕偏頭痛的方法有哪些呢?下面是相關(guān)專家做出的詳細解答。
盡可能多休息：可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。
平躺著睡：睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。這是減輕偏頭痛的方法之一。
冷敷與熱敷：有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
以上就是對減輕偏頭痛的方法的介紹，如果出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象，一定要做好合理的休息。如果想了解更多偏頭痛方面的知識，請咨詢在線專家。
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