日常生活中很多朋友不注意生活習(xí)慣，就很容易引起很多疾病。水是生命之源，缺水很容易造成身體的各方面問題，比較嚴(yán)重的一項就是會引起腎結(jié)石。腎結(jié)石是與代謝密切相關(guān)的一種疾病，如果不補充足夠的水分，就會很容易的引起腎結(jié)石。

在生命活動過程中，人體時時會產(chǎn)生這樣那樣的廢物，這些廢物必須不斷地從體內(nèi)排出，人體廢物的主要排泄器官由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎臟除了擔(dān)任“排污”任務(wù)外，還負(fù)責(zé)有益物質(zhì)的吸收工作。腎臟每時每刻都有大量的血液流過，由腎小球負(fù)責(zé)“過濾”，污物和雜質(zhì)由它濾出來，“合格”的血液則重新流回體內(nèi)去。正常人每天流經(jīng)腎臟過濾的液體有180000毫升左右，可排出的尿液大約為1000～2000毫升。腎臟因為要接觸體內(nèi)各種各樣的物質(zhì)，因而有可能引起腎結(jié)石或者腎炎

日常生活中，喝水太少是引起腎結(jié)石的主要誘因。現(xiàn)代人工作繁忙，生活節(jié)奏快，許多人經(jīng)常到下班了也顧不上喝杯水。要避免飲水不足引起腎結(jié)石，最重要的是要多喝水，每天應(yīng)喝水2000～3000毫升，相當(dāng)于10～12大杯水。人體內(nèi)的水分會隨時隨地從不同途徑喪失，必須隨時補充來保持平衡，即便不特別口渴，也不能把喝水忘在腦后。這樣才能加快尿液排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不致于形成結(jié)石。每日飲水可分別于晨起、餐間、睡前給予。

相信各位讀者通過閱讀本文，對飲水與腎結(jié)石之間的關(guān)系也有所了解，飲水不足也是引起腎結(jié)石的主要原因之一。預(yù)防疾病首先要從自身新陳代謝做起，良好的生活習(xí)慣才能培養(yǎng)出良好的身體素質(zhì)，才能夠讓自己遠(yuǎn)離疾病困擾。

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