長期以來人們認為引起糖尿病的是血糖問題，對主要影響腦部的睡眠沒有直接聯(lián)系。但是有關(guān)人員在研究中發(fā)現(xiàn)，如果睡眠時間不足，也會影響荷爾蒙功能及新陳代謝。從而引起糖尿病及其他疾病。
人的胰島素敏感性并不是一成不變的，而是取決于前一晚的睡眠時間。睡眠時間不足6小時的人群糖耐量異常的發(fā)生率比睡眠時間相對長者高出4—5倍，從而引起糖尿病。
而正常的睡眠時間需要7—8小時。
傳統(tǒng)的觀念認為，睡得多容易導(dǎo)致肥胖和胰島素抵抗。但上述研究說明，睡眠時間過短的人有胰島素抵抗并且更容易引起糖尿病。
睡眠時間嚴(yán)重不足，可以引起體內(nèi)應(yīng)激激素的增加和重要器官的血管痙攣、缺血。失眠的人一旦入睡，往往睡得很深，常合并呼吸暫停，這在中老年患者，尤其是超重和肥胖者中更為常見。這種情況下往往有暫時性的缺氧，繼而引發(fā)和加重胰島素抵抗，
早有研究證實，對于合并夜間睡眠呼吸暫停綜合征的患者，給予醫(yī)療措施糾正呼吸暫停現(xiàn)象和糾正缺氧，可以明顯降低胰島素抵抗，引起糖尿病。
正如控制血糖強調(diào)安全達標(biāo)一樣，睡眠時間和質(zhì)量也需要達標(biāo)，睡眠時間過長和過短都不利于健康。
研究和事實都證明了睡眠對是否會引起糖尿病有不可分割的關(guān)系，人要保持青春，防止生活沒規(guī)律引起糖尿病，除了要保持心胸開朗之外，合適的睡眠也是有效的方法之一。
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