頸椎病是大家最熟悉不過的疾病了，頸椎病對患者的正常生活和工作都帶來了嚴重的影響，因此，了解頸椎病的注意事項才能有效的預防頸椎病的發(fā)生。下面我們一起來簡單的了解下關于頸椎病的注意事項吧。

頸椎病的注意事項首先應該注意選擇合適的枕頭，合適的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，應長期堅持應用。此外，枕頭應有適當?shù)膹椥曰蚩伤苄?，不要過硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應用后可以形成馬鞍形。最佳的學習或伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩。

其次，如果診斷明確，大家就要積極的配合治療，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。由于本病病程比較長，而且病情常有反復發(fā)作的跡象，這多與過度疲勞、受涼、感染有關，發(fā)作時癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，在醫(yī)治頸椎病的過程中，患者要消除恐懼悲觀心理，保持樂觀向上的心態(tài)。

最后，在寒冷的季節(jié)里，還要做好頸部的保暖工作，頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調溫度不能太低。頸部的損傷也會誘發(fā)頸椎病，除了注意姿勢以外，還要注意不要在乘車時打瞌睡，體育比賽時要避免頸椎損傷。頸椎病急性發(fā)作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。頸椎的鍛煉應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺。

以上就是頸椎病的注意事項內容，希望您能夠重視起頸椎病。頸椎病并不可怕，只要在生活中多多注意一閃所述的關于頸椎病的注意事項，并積極的配合醫(yī)生進行治療，就能很好的預防頸椎病的發(fā)生。

詳情可登陸頸椎病疾病專題http://www.dingzhuanbi.cn/guke/jzb/或向專家免費進行咨詢，屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細的解答。