如何預防老年癡呆呢?老年癡呆是老年人最容易患上的疾病，老年癡呆不但影響到患者的生活，也給患者的家人帶來了很大的煩惱。那么如何很好的預防老年癡呆呢?下面我們就一起來看看專家對預防老年癡呆的問題是如何回答的。
預防老年癡呆的方法主要有以下幾種：
一、多受教育：多項研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險就越小。
大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯(lián)系。
二、多社交：多社交有助于改善認知能力。
三、室外散步：散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。
四、減少食糖攝入量：吃糖太多會增加早老性癡呆風險。
五、每日沉思冥想：經常沉思有助于增加大腦灰色物質，有助大腦修復。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護大腦敏銳性，降低早老性癡呆危險。
六、地中海飲食：“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性癡呆發(fā)病率降低一半。
七、保護視力：密歇根大學最新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。
八、每天兩杯蘋果汁：蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產生，該物質與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申成分相同。
九、吃肉桂：肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。
十、喝咖啡：喝咖啡可緩解大腦衰老，咖啡具有抗炎功效，有助于防止中風、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。
以上就是預防老年癡呆的常見方法，通過專家的介紹，相信您對老年癡呆的預防方法也有了一定的認識，如果您還想繼續(xù)了解老年癡呆的話，請咨詢我們得在線專家，專家會為您詳細的解答。
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