如何預(yù)防老年癡呆的發(fā)生?老年癡呆是老年人的高發(fā)疾病，對(duì)患者的正常生活帶來(lái)了巨大的影響，同時(shí)也給患者的家屬造成了很大的困擾，所以，了解老年癡呆的預(yù)防方法是很重要的。下面我們一起來(lái)看看專家對(duì)預(yù)防老年癡呆的問(wèn)題是如何回答的。

老年癡呆的預(yù)防方法主要有：

1.減少食糖攝入量：吃糖太多會(huì)增加早老性癡呆風(fēng)險(xiǎn)。

2.保護(hù)視力：密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險(xiǎn)減少63%。

3.喝咖啡：喝咖啡可緩解大腦衰老，咖啡具有抗炎功效，有助于防止中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病

4.每天兩杯蘋(píng)果汁：蘋(píng)果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生，該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申成分相同。

5.室外散步：散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。

6.多受教育：多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險(xiǎn)就越小。大學(xué)教育強(qiáng)化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動(dòng)，有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。

7.每日沉思冥想：經(jīng)常沉思有助于增加大腦灰色物質(zhì)，有助大腦修復(fù)。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護(hù)大腦敏銳性，降低早老性癡呆危險(xiǎn)。

8.多社交：多社交有助于改善認(rèn)知能力。

以上就是預(yù)防老年癡呆的常見(jiàn)方法，通過(guò)專家的介紹相信您對(duì)老年癡呆的預(yù)防方法也有了一定的了解，如果您對(duì)老年癡呆疾病還有其他問(wèn)題的話，請(qǐng)咨詢我們的在線專家，專家會(huì)為您詳細(xì)的解答。

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