治療腰椎間盤突出，我們除了使用藥物、手術(shù)、微創(chuàng)手術(shù)等方法，還可以使用一般治療。什么是一般治療?簡單點說，就是各種鍛煉運動。
合理鍛煉是個治療腰椎間盤突出的好方法。正確的腰部鍛煉原則是不給腰椎增加負擔。首先，腰椎間盤突出癥癥狀發(fā)作時盡量不做鍛煉運動。其次，運動強度要由輕到重逐漸增加，突然用力的鍛煉方式應盡量避免。最后，腰部鍛煉要有規(guī)律。
在鍛煉項目的選擇上，有氧運動能減輕腰椎負擔，增強腰椎的肌肉力量與柔韌性，有效預防和緩解腰痛。
快走加慢跑的混搭鍛煉方式是最合適的。對治療腰椎間盤突出能起到很好的輔助作用。
臨床調(diào)查表明，長期坐在電腦旁的人群中患上腰椎間盤突出癥癥狀的人非常多。由于久坐不動，周圍肌肉及腰椎骨骼漸漸開始發(fā)生僵硬和老化現(xiàn)象。所以專家建議這類人要快步行走，一旦發(fā)生腰痛癥狀應立刻停止活動。跑步時，全身肌肉要盡量放松，呼吸要深長、緩慢而有節(jié)奏，把手抬高一點，手臂彎曲成90度，兩手半握拳自然擺動，可以鍛煉腰肌力量和大腿肌肉。這些方法對治療腰椎間盤突出有很好的緩解效果。
雖然治療腰椎間盤突出這些方法遠遠不能治好，但是通過這些方法的輔助，我們可以在治療腰椎間盤突出的時候恢復的更加好，治療效果也能大大提高。
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤突出通常由長期勞損、姿勢不良、椎間盤...
單杠鍛煉對腰椎間盤突出患者的好處主要有緩解神經(jīng)壓迫、增強核心肌群、改善腰椎曲度、促進局部血液循環(huán)。需在醫(yī)生指導下...
極外側(cè)型腰椎間盤突出癥多數(shù)情況下屬于中度嚴重疾病，其癥狀輕重與神經(jīng)根受壓程度直接相關(guān)，可能引起劇烈下肢放射痛、肌...
腰椎間盤突出在17歲患者中主要表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢放射痛、感覺異常和活動受限，癥狀發(fā)展通常從早期局部不適進展至神...
腰椎間盤突出癥微創(chuàng)手術(shù)效果一般是比較好的，能夠有效緩解神經(jīng)壓迫癥狀并保留脊柱穩(wěn)定性。微創(chuàng)手術(shù)主要包括椎間孔鏡髓核...
針灸治療腰椎間盤突出通常有一定效果，可作為輔助治療手段緩解疼痛和肌肉緊張。腰椎間盤突出多因椎間盤退變、外傷或長期...
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致的腿疼腿麻可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出...
腰椎間盤突出通常能做微創(chuàng)手術(shù)，具體需根據(jù)病情嚴重程度、患者身體狀況等因素綜合評估。微創(chuàng)手術(shù)適用于保守治療無效、神...
腰椎間盤突出手術(shù)后腿部疼痛可能與神經(jīng)根受壓殘留、術(shù)后炎癥反應、手術(shù)節(jié)段錯誤或術(shù)后瘢痕粘連有關(guān)。 1. 神經(jīng)根受壓...
腰椎間盤突出可能由長期不良姿勢、過度負重、椎間盤退行性變、外傷等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)等方...
