小臂粗壯的人通常力氣較大，但并非絕對(duì)。肌肉體積與力量存在一定關(guān)聯(lián)，但力量表現(xiàn)還受神經(jīng)募集能力、肌纖維類型等因素影響。

小臂肌肉發(fā)達(dá)者往往具有更強(qiáng)的握力和腕部穩(wěn)定性，這與日常勞動(dòng)或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練中反復(fù)使用前臂肌群有關(guān)。肌肉橫截面積增加意味著更多肌纖維參與收縮，能夠產(chǎn)生更大力量。例如經(jīng)常進(jìn)行攀巖、舉重等需要抓握發(fā)力的運(yùn)動(dòng)人群，小臂圍度與力量會(huì)同步增長(zhǎng)。肌纖維類型中快肌纖維占比高者，爆發(fā)力表現(xiàn)更突出，即使肌肉體積不大也可能具備較強(qiáng)力量。

部分人群小臂粗壯可能由脂肪堆積或水腫導(dǎo)致，這類情況與力量無(wú)直接關(guān)聯(lián)。遺傳因素也會(huì)影響肌肉質(zhì)量，某些激素水平較高者肌肉維度增長(zhǎng)明顯但力量提升有限。神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的激活效率差異，會(huì)使同等肌肉體積下力量輸出存在顯著區(qū)別，經(jīng)過(guò)專業(yè)力量訓(xùn)練者能更充分調(diào)用肌纖維。

建議通過(guò)復(fù)合動(dòng)作如硬拉、引體向上等評(píng)估整體力量水平，而非僅憑小臂圍度判斷。規(guī)律進(jìn)行抗阻訓(xùn)練結(jié)合蛋白質(zhì)補(bǔ)充可同步提升肌肉質(zhì)量與力量，注意避免局部過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致肌腱勞損。力量表現(xiàn)需綜合考慮技術(shù)動(dòng)作模式、核心穩(wěn)定性等多重因素，必要時(shí)可進(jìn)行專業(yè)體能測(cè)試獲取準(zhǔn)確數(shù)據(jù)。